人體是否健康有兩個(gè)重要的因素：秉承父母的先天因素以及生命發(fā)育的后天因素。先天因素較難改變，但后天之本卻可以調(diào)節(jié)。

脾胃有消化、吸收、“輸布水谷精微”（出自《內(nèi)經(jīng)》）之功能，而組成人體以及與生命活動(dòng)密切相關(guān)的氣血?jiǎng)t是由水谷精微所化生的，所以又說“脾胃為氣血化生之源”，即后天之本。

脾氣虛弱，物質(zhì)精微運(yùn)化不利，營養(yǎng)失衡，各臟腑得不到充分的滋養(yǎng)，體質(zhì)就會(huì)比較瘦弱，所以平日煲湯時(shí)可添加一些具有健脾補(bǔ)氣的藥食材，例如太子參、黨參、淮山、陳皮、白術(shù)、茯苓、白扁豆等。

若脾虛者還伴有消化不良的情況，例如腹脹、口中有酸臭味，可添加焦山楂、焦谷芽、焦麥芽、神曲、雞內(nèi)金等。

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