深圳新聞網(wǎng)2026年5月7日訊（深圳特區(qū)報記者 魏沛娜）立夏已至，深圳進入雷雨強對流高發(fā)期，連綿陰雨讓不少市民感到身體困重、昏沉不適。如何應(yīng)對“濕”擾、守護心脈？記者采訪了羅湖區(qū)中醫(yī)院心血管病科專家，解讀雨季心血管調(diào)護要點。

針對雨季濕盛、脾失健運的核心問題，專家建議，此時調(diào)理重在清熱利濕、寬胸宣痹。羅湖區(qū)中醫(yī)院心血管病科針對這類門診常見的濕熱證型，基于“祛濕不傷正，化濁不耗氣”的思路，準備了相應(yīng)丸劑和茶飲，作為階段性輔助治療。例如可以服用專科特色制劑——運脾化濕降濁丸，這堪稱嶺南濕熱體質(zhì)心血管患者的“對癥良方”。該丸劑由黨參、白術(shù)、茯苓、澤瀉、薏苡仁等多味中藥精制而成，遵循“健脾祛濕、升清降濁”的中醫(yī)原理，既能健脾益氣、增強脾胃運化功能，從根源上化解濕邪，又能清除體內(nèi)濁邪、改善血液黏稠度，有效緩解雨季時節(jié)常見的胸悶、乏力、肢體沉重、舌苔厚膩等癥狀。

為方便日常調(diào)理、貼合雨季輕身祛濕需求，市民可飲服以澤瀉、玉米須、冬瓜皮為核心成分的?？铺厣苿瘽癫?，其溫和清潤，直擊嶺南濕熱體質(zhì)痛點。專家介紹，澤瀉利水滲濕、泄熱降濁，玉米須利水消腫、輔助平穩(wěn)血壓，冬瓜皮清熱利水、輕身祛濕，三者配伍，無需煎煮，日常沖泡即可飲用，能輔助清利體內(nèi)水濕、減輕肢體困重、緩解頭面水腫，尤其適合雨季日常代茶飲用，搭配運脾化濕降濁丸，內(nèi)服調(diào)理與日常茶飲雙管齊下，可進一步增強祛濕護心效果，讓濕邪無處滯留，心脈更通暢。對于濕邪偏重、伴有頭暈頭重、腹脹便溏的心血管患者，二者協(xié)同調(diào)理體質(zhì)，減少濕邪對心脈的損傷，從根源上降低疾病發(fā)作風(fēng)險。

但要注意的是，并非所有心血管不適都是濕熱引起，氣虛、陽虛者尤其不可祛濕太過；用藥前請讓醫(yī)生幫助辨明證型。

在中醫(yī)外治方面，專家推薦使用火龍罐、中藥熱奄包、中藥封包、紅外線治療、中藥足浴、耳穴壓豆、穴位貼敷等特色療法。